Opis
Czego dowiesz się na webinarze:
1. Co tak naprawdę ma wpływ na ośrodek głodu i sytości – jakie produkty spożywcze powodują zmniejszenie łaknienia i podjadania – kiedy warto je włączyć.
2. Jakie produkty powodują zwiększone łaknienie i podjadanie pomiędzy posiłkami?
3. Co zrobić i jaką dietę zastosować w chorobach autoimmunologicznych?
4. Jak zmniejszyć łaknienie na węglowodany, mając insulinooporność?
5. Jak dobrać kaloryczność i składniki diety aby czuć sytość po posiłkach i utrzymać szczupłą sylwetkę?
6. Jak prawidłowo przeprowadzić dietę redukcyjną i schudnąć na trwałe?
7. Jak poprawiać funkcjonowanie jelit, oczyścić organizm – jakie ma to znaczenie w napadach kompulsywnego jedzenia?
8. Interpretacja „znanych diet” – dieta ketogeniczna, Montignaca, posty przerywane oraz diety owocowo-warzywne.
9. Jak wykorzystać sen i przespać całą noc – jaki jest związek snu z metabolizmem?
10. Poznasz listę produktów o działaniu stresogennym i odstresowującym.
Po rejestracji na warsztaty otrzymasz e-book:
-
Zdrowie i Sylwetka – 50 str z zaleceniami zdrowej redukcji + przepisy
- Stabilizacja masy ciała po diecie redukcyjnej – 50 str z zaleceniami stabilizacji + przepisy
-
Jedz i nie stresuj się – lista produktów stresogennych i odstresowujących
-
Zdrowe Jelita – poczuj się lekko
Po webinarze otrzymasz pakiet 4 ebooków, które pomogą Ci poradzić sobie z kompulsywnym zajadaniem.